Diplômée de l’Ecole des Beaux-Arts de Paris, je commence la pratique du yoga en 2000 à un tournant professionnel. Ce changement me conduit à me spécialiser dans le yoga, à effectuer plusieurs voyages en Inde, à une longue période de retraite et de pratique, à la rencontre de cet art millénaire, au carrefour de la science.
Certifiée de 2 écoles de yoga, affiliée à l’AFYI, j’enseigne cette discipline depuis près de 20 ans, en individuel, en groupe et en entreprise. Pour accompagner la personne en intégrant la dimension thérapeutique, j’ai complété un cursus de Sophrologue à l’IFS et suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Aujurd’hui, je me spécialise en Gestalt thérapie, une thérapie humaniste du contact, axée sur le mouvement. Cela pour accompagner la personne dans sa globalité : dans ses dimensions corporelles, mentales et émotionnelles.
L’intérêt croissant portée par les neurosciences aux bienfaits de la méditation sur le cerveau m’amène à la formation d’Instructeur MBSR pour guider le programme (Mindfullness Based on Stress Reduction) du Dr. Jon Kabat-Zinn, Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience. Information et présentation du programme pour la scession de janvier 2022 sur rdv.

Je reçois en cabinet de sophrologue, en séances individuelles :
– Ecoute, dialogue, définition d’un objectif, acquisition d’outils thérapeutiques.

Et dans ma salle de yoga sur rdv :
– Séance de yoga sur mesure selon la méthode de BKS iyengar, basée sur les alignements, la pratique posturale et la respiration. Cela en complément d’un traitement médical pour traiter la fatigue, les limitations physiques de certaines zones, la douleur, développer sa pratique personnelle, la conscience de la corporalité.

J’accompagne des groupes en cabinet, dans les associations et entreprises :
– Séances collectives de yoga pour acquérir les bases et fondements de la méthode BKS. Iyengar.
– Instruction des programme MBSR en petits groupes : gestion du stress par la pleine conscience, en accordant une place au message du corps, pour aider chacun à avancer, à faire face au changement plus sereinement, en envisageant de nouvelles perspectives pour s’ajuster à chaque instant.
– Accompagnement de groupes de développement personnel (séjour de yoga et randonnée, voyages yoga grandeur nature à l’international, ateliers de sophrologie, séjours thématiques (« féminin et yoga » en septembre 2021). La nature a pris une place croisssante dans ma vie ; s’y relier dans les pratiques de yoga, de marche et de méditation permet d’entamer un processus de résilience que je partage.